O que devemos ingerir antes e depois do treino? O que é que devemos evitar? A refeição pré-treino acontece quanto tempo antes? Estas são algumas das questões que a nutricionista Jéssica Rodrigues, da Nutri4Solutions, vai procurar responder! Na nossa cozinha, a nutricionista ainda preparou várias receitas para que se possa inspirar!
Fotografias e edição de vídeo: DesignStation
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A NutriBox veio apresentar o projeto ao Estúdio
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