Receita com a Flama: smoothie de beterraba

Rica em antioxidantes, potássio, ácido fólico ou proteína, a beterraba é um alimento poderoso e altamente nutritivo. Não admira, por isso, que sejam muitos os benefícios do seu consumo para a saúde.

A beterraba é reconhecida por melhorar a função cerebral, reduzir a pressão arterial, ajudar na prevenção contra o cancro ou estimular a perda de peso, entre outros benefícios. Misture-a com outros vegetais e frutas e terá como resultado um colorido smoothie, perfeito para começar o dia. Convencido? Experimente esta receita da Flama.

Ingredientes:

• 1 beterraba pequena
• 1 cenoura
• 1 maçã
• Sumo de 1 laranja
• 1 rodela de gengibre
• 1 colher de chá de linhaça moída
• 4 pedras de gelo

Modo de preparação:

1. Comece por descascar a beterraba, a cenoura e o gengibre;
2. De seguida, leve todos os ingredientes a um dos novos liquidificadores 2211FL ou 2212FL da Flama e triture por 1 ou 2 minutos (ou até obter a consistência desejada).
3. Sirva imediatamente.