Se ainda procura ideias de presentes para oferecer a um amigo ou familiar no Natal, deixamos uma ótima sugestão: livros! Neste caso em particular, selecionamos alguns livros de receitas e dicas para manter uma alimentação mais saudável. São livros práticos e que servem de base essencial para quem procura adotar uma rotina alimentar melhor em casa, mais saudável e também mais consciente.
Quem sabe, também não traz um exemplar para si.
Receitas vegetarianas e veganas
Cozinha com os Chakras é o curioso título do mais recente livro escrito por Carina Barbosa. Em entrevista à U-FIT, a autora mencionou: “Este ano é a prova da importância de nos alimentarmos corretamente”. E como não poderíamos estar mais de acordo, é o primeiro livro da nossa lista. Nestas páginas, a autora reuniu mais de 100 receitas à base de uma alimentação totalmente vegetal, assim como algumas dicas e conselhos essenciais para que possamos repensar os nossos hábitos.
VEG – Refeições Fáceis e Deliciosas para Todos (2020)
O autor britânico de livros de culinária com mais sucesso está de volta com mais um lançamento que promete revolucionar a nossa cozinha. Com receitas deliciosas à base de vegetais, Jamie Oliver mostra-nos o quão fácil é adotar uma alimentação mais saudável ou apenas experimentar uma nova e apaixonante combinação de sabores e texturas.
Cozinha Vegetariana à Portuguesa (2018)
Neste livro, Gabriela Oliveira compromete-se a provar que a gastronomia tradicional portuguesa não tem, necessariamente, de incluir carne ou peixe para ser saborosa e atrativa. A autora traz-nos uma série de receitas tradicionais, usando apenas ingredientes de origem vegetal, tornando-as mais saudáveis e ecológicas.
Receitas práticas e saudáveis para todos os gostos
