José Santos é personal trainer no Estúdio Fit, um estúdio de treino personalizado em Braga, e traz-nos um plano de treino ideal para membros superiores. O treino começa com um aquecimento articular de acordo com os exercícios que serão executados, terminando com um alongamento essencial para libertar toda a tensão.
Rúben Portugal também é personal trainer no Estúdio Fit e traz-nos um plano de treino para membros inferiores. O objetivo deste treino é o aumento de massa muscular.
Procura saber como é que são os treinos personalizados no Estúdio Fit? Descubra aqui:
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