Os churrascos de verão também podem ser saudáveis! Temos algumas dicas

Para que não se descuide na sua dieta e continue a manter hábitos alimentares saudáveis, deixamos algumas dicas essenciais para tornar os churrascos de verão mais benéficos para a saúde.

1. Em vez dos tradicionais produtos de charcutaria, opte por grelhar alguns vegetais e legumes, que são tão ou mais saborosos, além de serem saciantes, saudáveis e fáceis de grelhar. É o caso dos pimentos ou curgete, por exemplo.
2. Troque os snacks calóricos por opções mais saudáveis, como frutos secos, batata doce frita, entre outras.
3. As saladas cheias de diferentes ingredientes saborosos e saudáveis são ótimas opções saciantes, que permitem que não tenha tanto desejo de comer em demasia. Junte frutos secos, queijo fresco e até fruta às suas saladas.
4. Não disponha de nenhuma bebida calórica na mesa. Ao invés disso, faça uma limonada caseira (de preferência sem açúcar), chás frios ou bebidas aromatizadas com diferentes sabores de frutas. A água é essencial nos dias de maior calor.