O gengibre é uma raiz de uma planta de origem asiática que traz inúmeros benefícios à nossa saúde, para além de poder ser facilmente adicionada na alimentação. Este superalimento é um potenciador na perda de peso, acelera o metabolismo, relaxa o sistema gastrointestinal, atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando ainda na prevenção de doenças como cancro e úlceras no estômago.
O gengibre traz várias vantagens à saúde e pode ser usado em chás, saladas ou iogurtes. Se o gengibre não faz parte da sua rotina alimentar, conheça alguns dos benefícios e vantagens nutricionais:
- Auxilia na perda de peso. Acelera o metabolismo e estimula a perda de massa gorda.
- Atua como antioxidante e anti-inflamatório. Rica em vitamina C, o chá de gengibre reforça as defesas, prevenindo doenças respiratórias como gripes, constipações e asma.
- Atua no combate da celulite.
- Estimula o apetite e ajuda no processo digestivo.
- Redução do colesterol.
previous post
Dora Matos : "O desporto e a vida saudável são um círculo vicioso muito positivo"
next post