Maria Emília Soares, fisioterapeuta do espaço Mitherapie, apresenta uma série de exercícios de quadrante superior para estabilidade escapulotorácica.
Série de exercícios de quadrante inferior para estabilidade e controlo da coluna lombo-pélvica.
Série de exercícios de mobilidade e controlo do tronco.
Três exercícios que podem ser executados no Reformer, um aparelho disponível no espaço da Mitherapie e bastante conhecido pelos adeptos do pilates.
Maria Emília Soares explica como fazer um exercício de força/powerhouse ou de centro.
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Há aulas gratuitas de pilates, yoga e tai chi no Porto
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